Kako alter ego može da vam pomogne da pobedite strah i postanete odlučniji

Kada se ljudi nađu pod pritiskom, često veruju da im nedostaje samopouzdanje. Govore sebi da bi bili uspešniji kada bi bili hrabriji, sigurniji, glasniji ili manje opterećeni tuđim mišljenjem. Međutim, problem ponekad nije u nedostatku sposobnosti, već u načinu na koji osoba vidi samu sebe.

Upravo tu se pojavljuje ideja alter ega.

Alter ego nije nužno lažna ličnost niti pokušaj da pobegnemo od onoga što jesmo. U zdravom obliku, to je svesno kreirana verzija nas samih koja lakše izražava osobine koje već posedujemo, ali ih zbog straha, nesigurnosti ili navike retko pokazujemo.

Osoba može biti dobro pripremljena za važan razgovor, prezentaciju ili poslovni potez, ali čim nastupi pritisak, u njenoj glavi počinju pitanja: „Šta ako pogrešim?“, „Šta će drugi misliti?“ ili „Da li sam dovoljno dobar?“ Tada pažnja više nije usmerena na zadatak, već na sopstvenu nesigurnost.

Alter ego može da napravi psihološku distancu između osobe i tog unutrašnjeg kritičara.

Umesto pitanja: „Da li ja ovo mogu?“, pojavljuje se drugačije pitanje: „Kako bi se u ovoj situaciji ponašala moja najsmirenija, najdisciplinovanija i najhrabrija verzija?“

Ta mala promena perspektive može promeniti ponašanje.

Alter ego ne stvara talenat — on omogućava pristup onome što već imate

Važno je razumeti da alter ego nema više znanja, iskustva ili sposobnosti od vas. On raspolaže potpuno istim resursima. Razlika je u tome što ne provodi toliko vremena pregovarajući sa strahom.

Strah često ne govori da nešto ne možemo. On samo govori da bi pokušaj mogao biti neprijatan, neizvestan ili izložen proceni drugih ljudi. Kada sebe posmatramo kroz unapred osmišljen identitet, lakše je da nelagodnost prihvatimo kao deo zadatka, a ne kao dokaz da treba da odustanemo.

Zato alter ego može biti posebno koristan u situacijama koje zahtevaju nastup, donošenje odluka, postavljanje granica, kreativnost ili preuzimanje odgovornosti.

Nije poenta u tome da postanete neko drugi. Poenta je da sebi dozvolite ponašanje koje ste ranije neopravdano smatrali nedostupnim.

Kako se gradi funkcionalan alter ego?

Počnite od situacije u kojoj najčešće blokirate sebe. Možda postajete nesigurni kada treba da govorite pred ljudima. Možda teško pregovarate o novcu, odlažete važne odluke ili ne uspevate da kažete „ne“.

Zatim zamislite osobu koja bi u toj situaciji reagovala onako kako biste želeli. Ne morate da kopirate slavnu ličnost. Dovoljno je da definišete nekoliko osobina: miran glas, uspravno držanje, sporiji govor, jasne granice, spremnost da podnese neprijatnost i standard ispod kojeg ne pristaje.

Možete toj verziji sebe dati ime, određeni način oblačenja ili mali ritual koji označava prelazak u željeno stanje. Nekome će to biti posebna jakna, nekome muzika, beleška u telefonu ili jedna kratka rečenica pre važnog događaja.

Ključno pitanje tada više nije: „Kako se trenutno osećam?“

Pitanje postaje: „Kako bi moja najbolja verzija postupila čak i kada bi osećala strah?“

Cilj nije večito pretvaranje

Zdrav alter ego treba da bude most, a ne trajna maska.

U početku osoba možda ima utisak da igra određenu ulogu. Međutim, ponavljanjem novih ponašanja ta uloga postaje sve prirodnija. Govor postaje sigurniji, odluke brže, a granice jasnije. Ono što je nekada delovalo kao gluma postepeno postaje deo stvarnog identiteta.

Ne zato što ste izbrisali svoju staru ličnost, već zato što ste je proširili.

Najvažniji trenutak dolazi kada shvatite da vam alter ego više nije potreban. Više ne morate da zamišljate hrabru osobu koja ulazi u prostoriju, vodi razgovor ili donosi odluku.

Vi ste postali osoba koja to može da uradi.

Alter ego tada nije pobegao niti nestao. Jednostavno se spojio sa vama. Ono što je počelo kao mentalni prekidač postalo je novi standard ponašanja.

Ponekad ne morate prvo da se osećate spremno da biste delovali. Ponekad morate dovoljno dugo da se ponašate kao osoba kakva želite da postanete — sve dok ne shvatite da se više ne pretvarate.