.png)
pre 3 sati
7
Kesa čipsa nestane za pet minuta, a bubrezi je pamte danima. Zdrava grickalica za bubrege ne mora da bude dosadna niti skupa, i verovatno je već imate kod kuće. Jedna jabuka i šaka badema. Zvuči previše jednostavno da bi nešto značilo, ali zdrava grickalica za bubrege radi tiho i uporno za vaš organizam.
Bubrezi rade non-stop. Filtriraju otpadne materije i drže tečnosti u ravnoteži, bez pauze. Ono što stavite u usta između obroka direktno utiče na to koliko im je taj posao težak.
Zašto baš jabuka i šaka badema, a ne nešto slano
Nutricionistkinja Vanesa Konoli kaže da su kriške jabuke sa bademima njen omiljen izbor jer daju energiju, a ne opterećuju telo. Poenta je u ravnoteži minerala. Jabuke prirodno sadrže male količine kalijuma i fosfora, a bademi nešto više, ali u maloj porciji ostaju u prihvatljivim granicama.
To je bitno jer se nivoi ovih minerala u krvi mogu povećati kada funkcija bubrega oslabi. Šaka badema, a ne pola kese, tu pravi svu razliku.
Koja grickalica je najbolja za bubrege?
Kombinacija jabuke i šake neslanih badema spada među najbolje izbore. Daje vlakna, proteine i zdrave masti, sadrži umerenu količinu kalijuma i fosfora, i ne unosi dodati šećer ni višak soli koji opterećuju bubrege.
 (3).png)
 (2).png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
 (2).png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
Serbian (RS) ·