Stalno umorni i preopterećeni? Ova promena vam je preko potrebna

U svetu danas postoji trend svesnog smanjenja svega oko nas. Manje stvari, manje obaveza, manje digitalne buke. Ako ste stalno umorni i preopterećeni, ova promena vam pod hitno treba.

Ali iza ovog izbora ne stoji samo estetika prečišćenih prostora, već duboka psihološka potreba za oslobađanjem od stresa. Takozvani mentalni minimalizam je tako postao odgovor na savremeni način života obeležen stalnim stimulusima, ubrzanim tempom i osećajem permanentnog preopterećenja.

Pošto smo godinama stalno opterećeni obaveštenjima na mobilnim telefonima, sa osećajem da moramo odmah da odgovorimo na poruke i imejlove, očigledno je da smo pre ili kasnije morali da dosadimo.

Višak predmeta u našem domu i ormaru kombinuje sa digitalnim stimulusima, vremenom dolazi do povećanog nivoa kortizola (hormona stresa) u našem telu, što je potvrđeno istraživanjem o vezi između prostora i stresa, sprovedenim na Univerzitetu u Kaliforniji (UCLA).

Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Positive Psychology pokazalo je da smanjen fokus na materijalne stvari može povećati subjektivne osećaje sreće i zadovoljstva životom.

U ovom kontekstu, minimalizam se ne pojavljuje kao trend, već kao način smanjenja unutrašnjeg i spoljašnjeg...