Srbi ih kupuju za sve pare: Lekar imenovao 5 namirnica koje najbrže blokiraju arterije

Preporučeni dnevni unos crvenog mesa je oko 70 grama, a jedna kriška slanine vas skoro dovede do tog limita pre nego što ste i seli za sto. Upravo tu počinje priča o tome koje su to namirnice koje zapušavaju krvne sudove, jer plak na arterijama ne raste od jednog obroka nego od svakodnevne navike. Američki porodični lekar dr Tomi Mičel imenovao je pet stvari koje najbrže rade taj posao. Sve su vam verovatno u kuhinji.

Plak na arterijama ne raste od jednog obroka, nego od svakodnevne navike.

Zašto je ateroskleroza „tihi“ problem

Začepljene arterije nastaju kada se plak taloži na zidovima krvnih sudova i sužava prolaz krvi ka srcu i mozgu. Problem je što godinama ne boli. Dr Mičel upozorava da nema jasnih signala sve dok se ne pojave ozbiljne posledice, poput srčane slabosti ili moždanog udara. Ako se otkrije na vreme, promena navika i kretanje mogu da smanje rizik pre nego što šteta postane trajna.

Pet namirnica koje začepljuju arterije

Nijedna od ovih namirnica nije zabranjena. Ključ je učestalost i količina, jer i najgora stvar sa spiska u retkim porcijama ne pravi dramu. Evo šta lekar stavlja na vrh liste.

1. Slanina – Malo ko primeti koliko soli i konzervansa krije jedna kriška, pa je lako preći granicu od 70 grama crve...