Samo 1 namirnica vraća pušače u život: Čuva srce i krvne sudove, puna je vitamina i minerala

Namirnica za pušače o kojoj se najmanje priča ne kupuje se u apoteci i ne košta ništa posebno. Dobra je za srce i krvne sudove, a nosi punu korpu vitamina i minerala. Stoji vam u frižideru, a retko ko je jede svaki dan.

Paradajz je namirnica za pušače koju vredi jesti svaki dan

Paradajz spada u hranu koju mnogi zaobilaze, iako je pun vitamina i minerala važnih za rad nerava i normalan protok krvi. Pušačima znači više nego ostalima, jer može ublažiti štetu koju pravi duvan.

Kuvani paradajz nosi više likopena od svežeg

Kad se paradajz skuva, količina likopena u njemu raste. Taj jak antioksidans upravo zbog toga radi bolje iz šerpe nego iz salate. Zato ima smisla da kuvani paradajz uđe u vaš svakodnevni jelovnik, a ne samo u nedeljni ručak.

Koža dobija sjaj, krv dobija pomoć

Vitamina C u paradajzu ima napretek, a taj prirodni antioksidans pomaže koži da ostane zdrava i da zadrži sjaj. Uz njega idu i vitamin A, gvožđe i kalijum, sastojci od kojih zavise zdravi nervi i uredna cirkulacija. Vitamin K tu doprinosi pravilnom zgrušavanju krvi.

Kumarinska i hlorogenska kiselina su razlog zašto paradajz može da smanji štetne efekte cigareta. Ako pušite, ta činjenica sama po sebi vredi jedne ...