1. Naslovnu
  2. Život i Kultura
  3. Ova joga poza zateže telo kao 100 trbušnjaka, smanjuje stres i poboljšava varenje

Ova joga poza zateže telo kao 100 trbušnjaka, smanjuje stres i poboljšava varenje

pre 4 dani 4

Navasana, ili čamac poza, jedna je od najefikasnijih joga vežbi za jačanje mišića trupa, a ima i dodatne koristi za varenje i mentalno zdravlje.

PROČITAJ CEO ČLANAK

Srodne vesti

Lejla važi za jednu od najatraktivnijih manekenki: Zavrtela je mozak italijanskom moćniku, pa se sa njim poigrala

Lejla važi za jednu od najatraktivnijih manekenki: Zavrtela ...

pre 6 minute 0
Šta Turkinje rade sa posteljinom jednom mesečno: Zato je uvek blistavo bela i godinama izgleda novo

Šta Turkinje rade sa posteljinom jednom mesečno: Zato je uve...

pre 18 minute 1
480.000 bisera i 1.155 sati ručnog rada: Dua Lipa pokazala Chanel venčanicu u kojoj se udala

480.000 bisera i 1.155 sati ručnog rada: Dua Lipa pokazala C...

pre 31 minute 1
Ova hrana ometa dejstvo lekova: Nikako ne smete da je jedete ako pijete nešto za pritisak ili za smirenje

Ova hrana ometa dejstvo lekova: Nikako ne smete da je jedete...

pre 35 minute 1
Kad su Crnjanskog smestili u duševnu bolnicu, ležao je go i i urlao na sav glas: Hranu odbijao, a posle ove scene plakali su doktori

Kad su Crnjanskog smestili u duševnu bolnicu, ležao je go i ...

pre 35 minute 1
Avokado, čia i smutiji: Zašto moderna ishrana nije za svakoga

Avokado, čia i smutiji: Zašto moderna ishrana nije za svakog...

pre 1 sat 3
Amina (21) iz Sanskog Mosta krenula je kući nakon posla, ali nikada nije stigla: "Pronašao sam papuču moje ćerke koja me odvela na groblje"

Amina (21) iz Sanskog Mosta krenula je kući nakon posla, ali...

pre 1 sat 3
3 horoskopska znaka očekuje veliki finansijski uspeh od 22. juna

3 horoskopska znaka očekuje veliki finansijski uspeh od 22. ...

pre 2 sati 3
Stomatolozi rešili dilemu: Evo kad je najbolje oprati zube ako pijete jutarnju kafu

Stomatolozi rešili dilemu: Evo kad je najbolje oprati zube a...

pre 2 sati 2
Irena je 2 decenije spavala sa najboljim prijateljem svog muža: Tog jutra dobila je pismo njegove žene i otišla sa decom iz grada

Irena je 2 decenije spavala sa najboljim prijateljem svog mu...

pre 2 sati 3
8 navika koje će vam olakšati održavanje doma

8 navika koje će vam olakšati održavanje doma

pre 3 sati 3
Kako ukloniti masne fleke sa kuhinjskih krpa: Potopite ih preko noći i ponovo će biti bele kao nove

Kako ukloniti masne fleke sa kuhinjskih krpa: Potopite ih pr...

pre 3 sati 3
Iznajmila sam kuću na moru 100 metara od plaže i tamo živela godinu dana sa porodicom: Očekivala sam raj, ali niko me nije spremio za noćnu moru koja me snašla

Iznajmila sam kuću na moru 100 metara od plaže i tamo živela...

pre 3 sati 3
Horoskop za 21. jun: Vodolija nikad srećnija, Ribe čekaju da im neko reši sve probleme, a njima će ovo biti najbolji dan ikad

Horoskop za 21. jun: Vodolija nikad srećnija, Ribe čekaju da...

pre 5 sati 4
Od lubenice se gojite, a evo i koliko: Endokrinolog otkriva najveću grešku koju ljudi prave sa ovim voćem i štetne posledice koje ostavlja na jetri

Od lubenice se gojite, a evo i koliko: Endokrinolog otkriva ...

pre 11 sati 5
Majka šanerka ga rodila u bugarskom ženskom zatvoru: Oblačio se kao dreg kraljica, a sada ima troje dece, implante i transplantirane dlake na grudima

Majka šanerka ga rodila u bugarskom ženskom zatvoru: Oblačio...

pre 12 sati 5
Albanska pevačica podelila prve ekskluzivne slike sa venčanja: Unikatna Šanel venčanica sa perjem talasala se uz melodije tradicionalne albanske muzike i plesa

Albanska pevačica podelila prve ekskluzivne slike sa venčanj...

pre 13 sati 5
U Japanu možete da iznajmite baku: Na prvu zvuči kao šala, ali iza cele priče krije se veoma ozbiljan problem modernog društva

U Japanu možete da iznajmite baku: Na prvu zvuči kao šala, a...

pre 13 sati 4
Letnja skincare rutina: kako da koža ostane sveža i negovana i tokom velikih vrućina

Letnja skincare rutina: kako da koža ostane sveža i negovana...

pre 14 sati 4
Uhvatila sam muža kako me vara sa muškarcem, a onda sam mu pomogla da pronađe dečka: Ostali smo u braku pod jednim uslovom i uživam u novim iskustvima

Uhvatila sam muža kako me vara sa muškarcem, a onda sam mu p...

pre 14 sati 5
Ovo su top 5 najpametnjih horoskopskih znakova: Pripadnici ovog znaka su popuno pogrešno shvaćeni zbog svoje zlosutne energije, ali su pravi pametnjakovići

Ovo su top 5 najpametnjih horoskopskih znakova: Pripadnici o...

pre 14 sati 4
Kada je ovo rekao supruzi na rođendan ostalo je samo da potpiše papire za razvod: Zbog veze sa 10 godina mlađim joj se bacio pod kola, ali nije bilo spasa vezi

Kada je ovo rekao supruzi na rođendan ostalo je samo da potp...

pre 15 sati 5
Kratki nokti kao simbol elegancije i udobnosti: Povratak na velika vrata

Kratki nokti kao simbol elegancije i udobnosti: Povratak na ...

pre 15 sati 6
Japanska nega kose: Svi kažu da je ovo najviši stepen negovanja kose posle koje je svaka dlaka glatka i svilena

Japanska nega kose: Svi kažu da je ovo najviši stepen negova...

pre 15 sati 5
Visoko obrazovana princeza Jelena se našla prva na frontu, a supruga je odvratila od ideje da se zamonaši: Spasili su je od zverske sudbine porodice Romanov

Visoko obrazovana princeza Jelena se našla prva na frontu, a...

pre 15 sati 6
Kombinacije koje obaraju s nogu: 7 praktičnih trikova za elegantan stil ovog leta

Kombinacije koje obaraju s nogu: 7 praktičnih trikova za ele...

pre 16 sati 4
Sočna i začinjena portugalska piletina sa pirinčem: Sprema se u jednoj šerpi, a ukus osvaja

Sočna i začinjena portugalska piletina sa pirinčem: Sprema s...

pre 16 sati 4
Gatara mi je bacila prokletstvo proricanjem, a reči su me mučile čitavu deceniju: Goranu je monahinja otkrila pravi identitet vračare i iznenada preminula

Gatara mi je bacila prokletstvo proricanjem, a reči su me mu...

pre 17 sati 5
Kažu da je kazna što im je otac Barak Obama, a starija ćerka odbacila očevo prezime: Evo kako je bivši predsednik komentarisao ovu šokantnu odluku

Kažu da je kazna što im je otac Barak Obama, a starija ćerka...

pre 18 sati 4
Suknja broj 1 za leto 2026: Ovaj model se vratio u velikom stilu - Viktorija Bekam je pre nije podnosila, a sad je obožava

Suknja broj 1 za leto 2026: Ovaj model se vratio u velikom s...

pre 18 sati 5
3 životna pravila Meril Strip: Uvek ih se pridržava i zato joj ne može niko ništa, izdominira u svakoj situaciji

3 životna pravila Meril Strip: Uvek ih se pridržava i zato j...

pre 18 sati 5
Ova 3 čuvena ljubavna para iz vremena Jugoslavije su uspela u životu, niko nije znao tako da se voli : Našli su srodne duše, a svi su im zavideli i nakon smrti

Ova 3 čuvena ljubavna para iz vremena Jugoslavije su uspela ...

pre 19 sati 7
Dnevni horoskop za 21. jun: Device, prepustite se svojoj emotivnoj inspiraciji

Dnevni horoskop za 21. jun: Device, prepustite se svojoj emo...

pre 19 sati 7
"On je najgore ljudsko biće": Mračna strana Vala Kimera isplivala na videlo, progovorio čovek koji ga je dobro poznavao i otkrio frapantne stvari

"On je najgore ljudsko biće": Mračna strana Vala Kimera ispl...

pre 19 sati 7
Osvežavajući kremasti kolač sa breskvama bez pečenja: Gotov za 10 minuta

Osvežavajući kremasti kolač sa breskvama bez pečenja: Gotov ...

pre 19 sati 8
Noć između 20. i 21. juna ima posebnu moć: Od večeras za ova 3 znaka mnoge stvari se menjaju, postaju miljenici Univerzuma

Noć između 20. i 21. juna ima posebnu moć: Od večeras za ova...

pre 19 sati 6

Popularno

Ruski fizičar tvrdi da menjaš realnost bez napora — i zašto ono što pustiš dolazi brže nego što juriš

Ruski fizičar tvrdi da menjaš realnost bez napora — i zašto ...

pre 8 meseca 49549
Zašto većina ljudi nikada ne uspe u životu — po Stivu Džobsu

Zašto većina ljudi nikada ne uspe u životu — po Stivu Džobsu...

pre 8 meseca 25518
7 psiholoških trikova koji privlače ljubav

7 psiholoških trikova koji privlače ljubav

pre 7 meseca 22874
Šest stvari koje nikada ne treba govoriti drugima – ako želiš da ti moć ostane u rukama

Šest stvari koje nikada ne treba govoriti drugima – ako želi...

pre 6 meseca 19387
16 znakova da si „opasna osoba“ – i zašto se svet toga zapravo plaši

16 znakova da si „opasna osoba“ – i zašto se svet toga zapra...

pre 6 meseca 18140
5 poslova budućnosti: Na njih danas niko ne obraća pažnju — a u 2026. će eksplodirati

5 poslova budućnosti: Na njih danas niko ne obraća pažnju — ...

pre 7 meseca 17648
5 najčešćih laži koje ljudi govore kada kriju prevaru

5 najčešćih laži koje ljudi govore kada kriju prevaru

pre 4 meseca 14721
13 odluka koje moraš doneti pre 45. da se ne kaješ sa 70

13 odluka koje moraš doneti pre 45. da se ne kaješ sa 70

pre 7 meseca 14537
8 PSIHOLOŠKIH TRIKOVA DA ONA TEBI PRVA POŠALJE PORUKU

8 PSIHOLOŠKIH TRIKOVA DA ONA TEBI PRVA POŠALJE PORUKU

pre 4 meseca 14492
25 stvari koje žene govore kada nisu zainteresovane za tebe

25 stvari koje žene govore kada nisu zainteresovane za tebe

pre 4 meseca 14382
10 znakova da se ponašaš kao slab muškarac (a da toga nisi ni svestan)

10 znakova da se ponašaš kao slab muškarac (a da toga nisi n...

pre 2 meseca 13065
10 zavodljivih šala koje će joj izazvati leptiriće u stomaku

10 zavodljivih šala koje će joj izazvati leptiriće u stomaku...

pre 2 meseca 12860
7 neobičnih načina da preuzmeš kontrolu nad svojim telom

7 neobičnih načina da preuzmeš kontrolu nad svojim telom

pre 4 meseca 12590
10 ZNAKOVA DA TE ŽENE DOŽIVLJAVAJU KAO SLABIĆA

10 ZNAKOVA DA TE ŽENE DOŽIVLJAVAJU KAO SLABIĆA

pre 4 meseca 12051
KADA JE ŽENA ZAINTERESOVANA ZA TEBE, POKAZAĆE TI TO NA OVE NAČINE

KADA JE ŽENA ZAINTERESOVANA ZA TEBE, POKAZAĆE TI TO NA OVE N...

pre 4 meseca 11874
STVARI KOJE ŽENA RADI KADA JOJ SE ZAISTA DOPADAŠ

STVARI KOJE ŽENA RADI KADA JOJ SE ZAISTA DOPADAŠ

pre 3 meseca 11806
10 ranih simptoma srčanog udara koje ljudi ignorišu

10 ranih simptoma srčanog udara koje ljudi ignorišu

pre 9 meseca 11300
10 prirodnih namirnica koje mogu poboljšati muško zdravlje i vitalnost

10 prirodnih namirnica koje mogu poboljšati muško zdravlje i...

pre 3 meseca 11206
55 pravila za miran život koji većina ljudi ignoriše

55 pravila za miran život koji većina ljudi ignoriše

pre 6 meseca 10821
6 rečenica koje bude želju kod žena – i zašto većina muškaraca greši

6 rečenica koje bude želju kod žena – i zašto većina muškara...

pre 3 meseca 10572
12 profesija koje će se plaćati kao zlato do 2030. — a koje danas izgledaju obično

12 profesija koje će se plaćati kao zlato do 2030. — a koje ...

pre 1 mesec 10476
Nisi izgubio motivaciju. Izgubio si strukturu.

Nisi izgubio motivaciju. Izgubio si strukturu.

pre 4 meseca 9950
71 surova istina o životu koje već znaš – ali ih izbegavaš

71 surova istina o životu koje već znaš – ali ih izbegavaš

pre 3 meseca 9299
12 znakova da između vas dvoje postoji hemija koju oboje pokušavate da ignorišete

12 znakova da između vas dvoje postoji hemija koju oboje pok...

pre 1 mesec 9255
Ovo rade žene kada žele da završe vezu, ali se boje da kažu

Ovo rade žene kada žele da završe vezu, ali se boje da kažu

pre 2 meseca 8869
Ako ti kaže bilo koju od ovih 6 stvari – udalji se

Ako ti kaže bilo koju od ovih 6 stvari – udalji se

pre 2 meseca 8191
Kako da ljudi postanu opsednuti tvojim prisustvom: 8 psiholoških principa koji menjaju način na koji te drugi doživljavaju

Kako da ljudi postanu opsednuti tvojim prisustvom: 8 psiholo...

pre 3 meseca 8177
8 NOVČANIH PRAVILA KOJA BOGATI PRIMENJUJU (A VEĆINA LJUDI IGNORIŠE)

8 NOVČANIH PRAVILA KOJA BOGATI PRIMENJUJU (A VEĆINA LJUDI IG...

pre 3 meseca 8168
9 profesija koje mogu doneti milione do 2030. godine

9 profesija koje mogu doneti milione do 2030. godine

pre 3 meseca 7997
11 OSOBINA MOĆNOG MUŠKARCA

11 OSOBINA MOĆNOG MUŠKARCA

pre 2 meseca 7980
Kako flertovati autentično (bez igrica i jeftinih trikova)

Kako flertovati autentično (bez igrica i jeftinih trikova)

pre 3 meseca 7717
Kako pronaći ljubav posle 40: 10 stvarnih saveta koji zaista funkcionišu

Kako pronaći ljubav posle 40: 10 stvarnih saveta koji zaista...

pre 7 meseca 7620
TOP 5 LAŽI U KOJE SVAKA ŽENA ŽELI DA POVERUJEŠ

TOP 5 LAŽI U KOJE SVAKA ŽENA ŽELI DA POVERUJEŠ

pre 4 meseca 7478
Kako da učiniš da se kaju što su te izgubili (bez ijedne reči)

Kako da učiniš da se kaju što su te izgubili (bez ijedne reč...

pre 3 meseca 7414
Jungova metoda koja navodno ostvaruje želje (i za skeptike)

Jungova metoda koja navodno ostvaruje želje (i za skeptike)

pre 2 meseca 7382
Zašto vreme prolazi brže kako starimo?

Zašto vreme prolazi brže kako starimo?

pre 4 meseca 7195
Razlika između bogatih i siromašnih nije novac — već ponašanje.

Razlika između bogatih i siromašnih nije novac — već ponašan...

pre 7 meseca 7107
Šta dozvoliš — to privlačiš: 24 pravila samopoštovanja koja menjaju život

Šta dozvoliš — to privlačiš: 24 pravila samopoštovanja koja ...

pre 1 mesec 6962
GREŠKE KOJE DRŽE LJUDE U SIROMAŠTVU

GREŠKE KOJE DRŽE LJUDE U SIROMAŠTVU

pre 7 meseca 6907
Suptilni znaci da joj se sviđaš (koje većina muškaraca ignoriše)

Suptilni znaci da joj se sviđaš (koje većina muškaraca ignor...

pre 2 meseca 6788
10 znakova da si ostavio snažan utisak na nekoga — čak i ako misliš da nisi

10 znakova da si ostavio snažan utisak na nekoga — čak i ako...

pre 1 mesec 6768
Džef Bezos : Većina novih milionera do 2027. godine biće obični ljudi koji koriste veštačku inteligenciju. Evo 16 AI alata koji ti mogu pomoći da napustiš posao od 9 do 5 u 2026. godini.

Džef Bezos : Većina novih milionera do 2027. godine biće obi...

pre 4 meseca 6658
Najređa vrsta inteligencije koju većina ljudi nikada ne razvije

Najređa vrsta inteligencije koju većina ljudi nikada ne razv...

pre 2 meseca 6564
Zašto će period 2026–2030. pokrenuti najveći finansijski reset u istoriji

Zašto će period 2026–2030. pokrenuti najveći finansijski res...

pre 7 meseca 6384
17 ISTINA O NOVCU KOJE TI NIKO NIJE OBJASNIO (A MENJAJU SVE)

17 ISTINA O NOVCU KOJE TI NIKO NIJE OBJASNIO (A MENJAJU SVE)...

pre 2 meseca 6279
8 NAČINA DA PONOVO POKRENEŠ SVOJ ŽIVOT OD NULE

8 NAČINA DA PONOVO POKRENEŠ SVOJ ŽIVOT OD NULE

pre 3 meseca 6270
5 poruka distanciranja koje često pogađaju jače od osvete

5 poruka distanciranja koje često pogađaju jače od osvete

pre 3 meseca 6214
Frojdova tehnika koja otkriva šta neko zapravo misli o tebi — bez da pita

Frojdova tehnika koja otkriva šta neko zapravo misli o tebi ...

pre 1 mesec 6150
Dobri očevi ne odgajaju slabe sinove: 27 lekcija koje grade karakter

Dobri očevi ne odgajaju slabe sinove: 27 lekcija koje grade ...

pre 3 meseca 6083
Prvi čovek koji je živi bez otkucaja srca: Revolucija iz Teksasa

Prvi čovek koji je živi bez otkucaja srca: Revolucija iz Tek...

pre 8 meseca 5890
Vadim Zeland — umetnost usklađivanja sa stvarnošću

Vadim Zeland — umetnost usklađivanja sa stvarnošću

pre 7 meseca 5742
9 ZNAKOVA DA JE MUŠKARAC SLOMLJEN IZNUTRA (A DA TO NIKO NE PRIMEĆUJE)

9 ZNAKOVA DA JE MUŠKARAC SLOMLJEN IZNUTRA (A DA TO NIKO NE P...

pre 3 meseca 5717
Persijanski filozofi pre 3000 godina opisali su tačno kako izgleda slaba osoba

Persijanski filozofi pre 3000 godina opisali su tačno kako i...

pre 1 mesec 5698
8 životnih veština koje nisi naučio – i zato patiš

8 životnih veština koje nisi naučio – i zato patiš

pre 9 meseca 5511
17 poslova koji će dominirati do 2030. i donositi ogroman novac

17 poslova koji će dominirati do 2030. i donositi ogroman no...

pre 2 meseca 5452
6 brutalnih znakova da gubiš vreme na osobu koja te nikad neće izabrati

6 brutalnih znakova da gubiš vreme na osobu koja te nikad ne...

pre 1 mesec 5241
ZAŠTO “LOŠI” LJUDI USPEVAJU, A “DOBRI” OSTAJU IZA? (BRUTALNA ISTINA KOJU NIKO NE VOLI DA ČUJE)

ZAŠTO “LOŠI” LJUDI USPEVAJU, A “DOBRI” OSTAJU IZA? (BRUTALNA...

pre 2 meseca 5240
30 istina o ženama koje većina muškaraca shvati tek kada bude kasno

30 istina o ženama koje većina muškaraca shvati tek kada bud...

pre 3 meseca 5119
Šta preljuba zapravo govori o onome ko vara — i zašto odgovor nije ono što mislite

Šta preljuba zapravo govori o onome ko vara — i zašto odgovo...

pre 3 nedelje 5118
10 zakona zavođenja koje svaki muškarac mora da zna

10 zakona zavođenja koje svaki muškarac mora da zna

pre 4 meseca 5111
Serbian (RS) Serbian (RS) ·
Uslovi indeksiranja · Marketing · Pravila i uslovi · За директ24.rs ·

© DIREKT24.rs 2026. Sva prava zadržana.