Kako vratiti energiju posle leta bez ekstremnih „wellness“ rutina?

Ako se pitate kako vratiti energiju posle leta, odgovor možda nije u tome da uvedete deset novih navika, već da nekoliko postojećih vratite na svoje mesto. Jer, složićete se i sami: ima nečega gotovo paradoksalnog pred kraj leta: vraćamo se sa odmora koji je trebalo da nam napuni baterije, ali u svakodnevicu često ulazimo umorniji nego što smo očekivali. Kasnija jutra, večere u vreme kada bismo inače već bili u krevetu, više sunca, putovanja, promenjen ritam obroka i nekoliko nedelja bez uobičajene rutine mogu ostaviti trag. A onda dolazi septembar i osećaj da bi trebalo da budemo puni energije. Upravo tada počinje potraga za novim wellness ritualom. Detoks od svega, strogi režim spavanja, intenzivni treninzi, suplementi, jutarnje rutine koje traju sat vremena… Problem je što nam nakon leta često nije potrebna još jedna obaveza. Potrebno nam je upravo suprotno – malo manje buke i nekoliko jednostavnih signala telu da je vreme za povratak u poznati ritam

Kako vratiti energiju posle leta?

Jedna od ...