Ako se naglo gojite, nemojte odmah kriviti ishranu, ovo (takođe) mogu biti razlozi

Stanete na vagu i na trenutak pomislite da ste pogrešno videle broj. Kilogram, dva, možda čak i više nego što ste očekivali. A pritom ne možete da se setite da ste prethodnih dana uradili bilo šta drugačije. Ishrana je uglavnom ista, rutina takođe – pa odakle onda odjednom ta promena? Naglo gojenje ume da bude zbunjujuće, posebno kada se čini da za njega ne postoji očigledan razlog. Ipak, broj na vagi ne govori uvek priču o masnim naslagama.  Zato je važno ne donositi zaključke posle samo jednog merenja – niti odmah posezati za rigoroznom dijetom. Kada se naglo gojenje pojavi iznenada, pitanje nije samo: šta sam jela?, već i šta se još promenilo u mom organizmu i svakodnevnom životu?. Od hormona i disbalansa rada štitne žlezde do stresa, nuspojava određenih lekova i zadržavanja vode, evo šta sve može stajati iza iznenadnog povećanja telesne težine – i kada je vreme da se posavetujete sa lekarom.

Promene u ishrani i naglo gojenje

Ponekad se rutina promeni, a da to ni ne primetimo. Više obroka van kuće, veće porcije, češće ...