6 psiholoških navika zbog kojih ljudi počinju da vas poštuju drugačije

Poštovanje se retko dobija glasnim zahtevima da nas drugi poštuju. Mnogo češće nastaje iz sitnih signala koje šaljemo načinom na koji govorimo, reagujemo na neprijatnost, postavljamo pitanja i čuvamo sopstvene granice.

Ljudi veoma brzo procenjuju koliko smo sigurni u sebe. Ne samo na osnovu onoga što kažemo, već i na osnovu toga koliko nam je potrebno tuđe odobravanje, koliko lako dozvoljavamo da nas izbace iz ravnoteže i koliko jasno komuniciramo ono što želimo.

Neke od najsnažnijih promena zato ne zahtevaju da postanete dominantniji. Zahtevaju samo da prestanete da radite stvari koje nesvesno umanjuju težinu vaših reči.

1. Nemojte objašnjavati svaku svoju odluku

Postoji velika razlika između objašnjenja i pravdanja.

Ako kažete: „Ne mogu večeras, imam druge obaveze“, dali ste dovoljno informacija. Ali ako odmah počnete da dodajete deset razloga zbog kojih zaista ne možete, poruka koju šaljete može postati drugačija: kao da vam je potrebno odobrenje druge osobe da biste imali pravo da kažete „ne“.

Samouvereni ljudi mogu biti ljubazni, a ipak kratki.

Ne morate svaki izbor da pretvarate u odbranu pred sudom.

2. Prestanite da ublažavate svaku rečenicu rečima „samo“ i „zapravo“

Mnogi ljudi pokušavaju da zvuče pristojno tako što sopstvene zahteve unapred umanjuju.

„Samo sam hteo da pitam...“

„Zapravo, mislio sam da možda...“

Problem nije u samim rečima, već u navici da sopstveno prisustvo predstavljamo kao nešto zbog čega treba da se izvinimo.

Umesto:

„Samo sam hteo da pitam...“

recite:

„Imam pitanje.“

Poruka je ista. Ali druga verzija zvuči jasnije, smirenije i sigurnije.

3. Prestanite automatski da pitate: „Kako si?“

Većina svakodnevnih razgovora odvija se gotovo po scenariju.

„Kako si?“

„Dobro, ti?“

„Dobro.“

I razgovor je praktično završen.

Ako želite drugačiji kontakt sa ljudima, pitajte nešto konkretno.

Na primer:

„Šta je najbolje što ti se danas dogodilo?“

Takvo pitanje zahteva da osoba na trenutak zastane i razmisli.

A ljudi često pamte upravo one razgovore u kojima ih je neko naveo da izađu iz automatskog odgovaranja i zaista razmisle o svom životu.

4. Kada vas neko neprestano prekida, nemojte se boriti za mikrofon

Prirodna reakcija je da počnemo da govorimo glasnije ili brže kako bismo završili rečenicu.

Postoji jednostavnija opcija.

Kada vas neko ponovo prekine, stanite usred rečenice i mirno recite:

„Samo izvolite.“

A onda ćutite.

Time mu prepuštate prostor koji je pokušao da uzme — zajedno sa neprijatnošću koju taj trenutak može da proizvede.

Ne morate praviti scenu. Granica može biti veoma tiha.

5. Ne reagujte preburno na nepoštovanje

Jedna od najvažnijih emocionalnih veština jeste sposobnost da napravimo razmak između provokacije i svoje reakcije.

Ne reagujte preburno na nepoštovanje. Reakcija pokazuje da je poruka pogodila metu. Mirno odbacivanje pokazuje ravnodušnost.

To ne znači da treba tolerisati ponižavanje.

Naprotiv.

Možete jasno reći:

„Nemoj tako da razgovaraš sa mnom.“

I završiti razgovor.

Ali postoji ogromna razlika između postavljanja granice i desetominutnog dokazivanja koliko vas nešto nije pogodilo.

Što više pokušavamo da pokažemo da nam nije stalo, ponekad upravo pokazujemo koliko nam je stalo.

6. Ne žurite da popunite svaku tišinu

Tišina mnogim ljudima stvara nelagodu.

Zbog toga počnu da objašnjavaju, dodaju nove argumente, povlače ono što su upravo rekli ili nude ustupke koje niko nije ni tražio.

Kažete cenu — pa je odmah opravdavate.

Kažete „ne“ — pa počnete da ublažavate odgovor.

Postavite pitanje — pa ga sami odgovorite jer druga osoba ćuti nekoliko sekundi.

Pokušajte drugačije.

Recite ono što imate i sačekajte.

Tišina nije znak da ste izgubili kontrolu nad razgovorom. Ponekad je upravo suprotno.

Na kraju, poštovanje se ne gradi trikovima. Gradi se doslednošću između onoga što govorite i načina na koji se ponašate kada neko testira vaše granice.

Najsigurniji ljudi često nisu oni koji najviše govore.

To su oni koji ne osećaju potrebu da svaku svoju rečenicu opravdaju, svaku provokaciju pobede i svaku tišinu ispune.

O tome kako emocionalna spremnost oblikuje odnos pišemo u tekstu kako da znaš da li si zaista spreman za vezu, a slične granice i lekcije o samopouzdanju obrađujemo i u tekstu 7 surovih istina koje ljudi često shvate tek kada se opeku.